Возвращение из летнего отпуска на работу может неблагоприятно сказаться на психическом здоровье человека. Так, резкая смена вольной отпускной жизни на рабочие будни может вызвать "синдром отпускника" - состояние дискомфорта, тревоги или, в отдельных случаях, депрессии.
Так, "синдром отпускника" проявляется в повышенной нервозности и даже агрессивности. Причем эти небезопасные для окружающих проявления могут наблюдаться в течение двух недель после выхода человека на работу.
Другие признаки этого же синдрома – повышенная утомляемость, грусть, апатия, раздражительность, невозможность сосредоточиться, а иногда и всевозможные физические недуги, к примеру, бессонница и кишечные расстройства.
Чтобы избежать "синдрома отпускника", врачи рекомендуют вернуться из отпуска домой на несколько дней раньше, чтобы лучше адаптироваться к рабочим будням. Также следует настроиться на позитивные эмоции, думать о приятном, например, о предстоящей встрече с друзьями, с которыми вместе работаешь.
Также, чтобы легче переноси... Читать далее...
